Séjour bien-être

Géraldine de « Yoga et Sérénité » rythmera les séances de Hatha yoga, de méditation, de voyage sonore et relaxation, dans un environnement de toute beauté et de sérénité, durant 5 jours du lundi matin au vendredi fin de journée . Entre ces séances elle vous proposera des massages ayurvédiques de grandes
qualités pour vous faire du bien tant physiquement que moralement.

- Yoga Traditionnel, Pranayama –Respirations-, Asanas –Postures simples, Eveil des sens, Concentration,
- Méditation, voyage sonore , relaxation, et Massages Ayurvédiques ...
- Géraldine de « Yoga et Sérénité » vous fera découvrir et/ou approfondir à travers ce stage les bienfaits du
- Yoga Traditionnel dans ses diverses pratiques.

Vous repartirez en ayant acquis vos propres postures pour votre pratique journalière, selon vos besoins énergétiques, physiques et émotionnels. 1 heure de massage ayurvédique vous est offert durant votre séjour !

Chaque séance de Yoga comprend un long moment de pratique et de la théorie sur les principaux thèmes du Yoga traditionnel : Postures, respirations, concentration, éveil des sens, méditation, pleine conscience, voyage sonore, relaxation, retour à Soi... Et un moment de partage.
Les séances en matinée seront axées sur l’ouverture, un yoga plus dynamique, plus philosophique.
Les séances en fin de journée seront axées sur un yoga plus dans l’intériorité, la douceur méditative, voyage sonore et grande relaxation.

N’oubliez votre tapis de yoga, une assise, une petite couverture et des vêtements confortables et chauds
Si vous venez en train et souhaitez voyager léger, tapis, coussin et couverture peuvent être prêtés, merci de le préciser lors de votre réservation.