Séjour bien-être

Profitez d’un séjour bien-être au cœur de la Provence, dans la campagne paisible proche de L’Isle-sur-la-Sorgue. Yoga, Méditation, Sonothérapie , Marche consciente et Massages Ayurvédiques...

Planning détaillé de la semaine du 9 au 16 Octobre 2021

Samedi 9 octobre :

Arrivée en fin de journée au Mas de la Sorgue.
Apéritif de bienvenue, rencontre, suivi du dîner.

Dimanche 10 :

9h - Présentation de la pratique du yoga traditionnel : postures & respiration
10h - 1° séance de Yoga, découverte et pratique de postures du Hatha Yoga
11h15 - Brunch Bien -être salé sucré et principalement végétarien
Temps libre et Temps de Massages : 13h15 14h15 / 14h30 15h30 / 15h45/16h45
17h/18h30- Pranayama, exercices de respiration du yoga/Sonothérapie : Voyage sonore avec Bols Tibétains, Gong, Kochi, Bol en cristal, Diapasons
19h - Dîner

Lundi 11 :

9h - Présentation de la pratique de la méditation : posture, respiration, éveil
Méditation guidée
10h - 2° séance de yoga doux (intérieur)
11h15 - Brunch Bien -être salé sucré et principalement végétarien
Temps libre et Temps de Massages : 13h15 14h15 / 14h30 15h30 / 15h45/16h45
17h/18h30 3° séance de Yoga du soir/Relaxation guidée
19h - Dîner

Mardi 12 :

9h - 4° séance de Yoga dynamique (ouverture)
10h - Marche consciente, marche méditative en silence, éveil des sens
12h15 – Brunch Bien -être salé sucré et principalement végétarien
Temps libre et Temps de Massages : 13h15 14h15 / 14h30 15h30 / 15h45/16h45
17h/18h 30 - 5° séance de Yoga du soir /Sonothérapie : Relaxation sonore
19h - Dîner

Mercredi 13 :

8h30- 6° séance de yoga matinal
9h30 - Petit déjeuner
10h30 – Sortie d’une journée dans le Lubéron , découvertes de villages et paysages exceptionnels.
Marche méditative, éveil des sens, ressourcement dans la Forêt de Cèdres de Bonnieux et déjeuner pique-nique
19h – Dîner

Jeudi 14 :

9h - Marche méditative en conscience, lien avec les 4 éléments :
conscience de la terre, de l’air, de la nature et de l’eau
10h - 7° séance de Yoga émotionnel, se relier à la situation, gérer ses émotions
12h15 - Brunch Bien -être salé sucré et principalement végétarien
Temps libre et Temps de Massages : 13h15 14h15 / 14h30 15h30 / 15h45/16h45
17h/18h30 - 8° séance de Yoga , Pranayama et postures/Méditation et sonothérapie
19h - Dîner

Vendredi 15 :

9h - Petit déjeuner
10h -Visite de l’Isle sur la Sorgue, son marché et ses antiquaires
Déjeuner à l’Isle sur la Sorgue (en supplément) ou au choix retour et déjeuner au Mas de la Sorgue
Temps libre et Temps de Massages : 13h15 14h15 / 14h30 15h30 / 15h45/16h45
17h - Echanges sur les ressentis, les besoins suivant l’évolution du stage
Conseils, bonnes pratiques
18h /19h30 Dernière séance de Yoga / Dernier voyage sonore
20h - Dîner

Samedi 16 octobre :

Départ après le petit déjeuner, organisation du départ.

N’oubliez votre tapis de yoga, une assise, une petite couverture et des vêtements confortables. Si vous venez en train et souhaitez voyager léger, tapis, coussin et couverture peuvent être prêtés, merci de le préciser lors de votre réservation.
Site web de Géraldine : http://yogaetserenite.free.fr/

Périodes d'ouverture

Galerie photos

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Mas de la Sorgue
1097 Chemin des Coudelières
84250 Le Thor
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