Séjour Bien-être au Mas de la sorgue

En ce mois d’avril, profitez d’un séjour en Provence pour vivre une semaine de ressourcement et de bien-être. Nous vous accueillons dans un Mas Provençal du XIX S. entouré d’un cadre de verdure exceptionnel de beauté et de calme.

Planning détaillé de votre séjour :

Arrivée Vendredi 23 : en fin de journée au Mas de la Sorgue
Apéritif de bienvenue, rencontre, suivi du dîner.

Samedi 24 :
9h - Présentation de la pratique du yoga traditionnel : postures & respiration
10h - 1° séance de Yoga, découverte et pratique de postures du Hatha Yoga
11h15 - Brunch Bien -être salé sucré et principalement végétarien
Temps libre et Temps de Massages : 13h15 14h15 / 14h30 15h30 / 15h45/16h45
17h/18h30- Pranayama, exercices de respiration du yoga/Sonothérapie : Voyage sonore avec Bols Tibétains, Gong, Kochi, Bol en cristal, Diapasons
19h - Dîner

Dimanche 25 :
9h - Présentation de la pratique de la méditation : posture, respiration, éveil Méditation guidée
10h - 2° séance de yoga doux (intérieur)
11h15 - Brunch Bien -être salé sucré et principalement végétarien
Temps libre et Temps de Massages : 13h15 14h15 / 14h30 15h30 / 15h45/16h45 17h/18h30 3° séance de Yoga du soir/Relaxation guidée
19h - Dîner

Lundi 26 :
9h - 4° séance de Yoga dynamique (ouverture)
10h - Marche consciente, marche méditative en silence, éveil des sens 12h15 – Brunch Bien -être salé sucré et principalement végétarien
Temps libre et Temps de Massages : 13h15 14h15 / 14h30 15h30 / 15h45/16h45 17h/18h 30 - 5° séance de Yoga du soir /Sonothérapie : Relaxation sonore
19h - Dîner

Mardi 27 :
8h30- 6° séance de yoga matinal
9h30 - Petit déjeuner
10h30 – Sortie d’une journée dans le Lubéron , découvertes de villages et paysages exceptionnels. Marche méditative, éveil des sens, ressourcement dans la Forêt de Cèdres de Bonnieux et déjeuner pique-nique
19h – Dîner

Mercredi 28 :
9h - Marche méditative en conscience, lien avec les 4 éléments : conscience de la terre, de l’air, de la nature et de l’eau
10h - 7° séance de Yoga émotionnel, se relier à la situation, gérer ses émotions 12h15 - Brunch Bien -être salé sucré et principalement végétarien
Temps libre et Temps de Massages : 13h15 14h15 / 14h30 15h30 / 15h45/16h45 17h/18h30 - 8° séance de Yoga , Pranayama et postures/Méditation et sonothérapie
19h - Dîner

Jeudi 29:
9h - Petit déjeuner
10h -Visite de l’Isle sur la Sorgue, son marché et ses antiquaires
Déjeuner à l’Isle sur la Sorgue (en supplément) ou au choix retour et déjeuner au Mas de la Sorgue
Temps libre et Temps de Massages : 13h15 14h15 / 14h30 15h30 / 15h45/16h45 17h - Echanges sur les ressentis, les besoins suivant l’évolution du stage
Conseils, bonnes pratiques
18h /19h30 Dernière séance de Yoga / Dernier voyage sonore 20h - Dîner

Départ Vendredi 30 : après le petit déjeuner, organisation du départ.

Périodes d'ouverture

Galerie photos

Séjour Bien-être
1097 Chemin des Coudelières
1097 Chemin des Coudelières
84250 Le Thor
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