Séjour Re-faire le plein d'énergie au Mas de la Sorgue

Profiter de l’arrivée du printemps et s’accorder un temps pour prendre soin de soi, retrouver ses sources d’énergie, les réactiver et repartir boosté pour les prochains mois.

Planning détaillé du week-end « re-faire le plein d’énergie » :

Arrivée vendredi 19 mars à 12h : arrivée au Mas de la Sorgue et installation dans les chambres,
13h : déjeuner - découverte des membres du groupe
14h – 18h : démarrage des activités : Respiration – ancrage - lâcher les tensions
19h30 - Dîner
21h30 : facultatif : méditation pour favoriser le sommeil

Samedi 20 mars :
9h - Petit déjeuner
10h : démarrage des activités : Eveil corporel - Réguler les émotions - Pensée positive
12h15 – Déjeuner – savourer et plaisirs gustatifs
14h30 : reprise des activités : Estime de soi - Relaxation guidée
19h30 - Dîner
21h30 : facultatif : méditation pour favoriser le sommeil

Dimanche 21 mars :
8h30 : facultatif et selon météo : marche au contact de la nature, marche consciente en éveil des sens
9h - Petit déjeuner
10h : démarrage des activités
Eveil corporel - Lâcher prise - Exercice d’ancrage
12h15 - Déjeuner
14h30 : reprise des activités
Méditation - Réguler son mental - Tableau des visions
19h30 - Dîner
21h30 : facultatif : méditation pour favoriser le sommeil

Lundi 22 mars 20 :
8h30 : facultatif et selon météo : marche au contact de la nature, marche consciente en éveil des sens
9h - Petit déjeuner
10h – Exercices d’ancrage et échanges sur le vécu, les prises de conscience, les ressentis, les besoins – Conseils et bonnes pratiques
12h - clôture du stage

Périodes d'ouverture

Séjour "Re-faire le plein d'énergie"
1097 Chemin des Coudelières
1097 Chemin des Coudelières
84250 Le Thor
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